«Русский взгляд»

Что же на самом деле можно делать в парной, кроме как мыться?

Одна моя знакомая удивляет домашних своей любовью к бане – каждую неделю, каждую субботу она уходит в баню на целый день, унося с собой два пакета всяких баночек-скляночек. «Что ты там такого делаешь?» - удивляются родные, когда она очередной бутылечек в сумку укладывает. «Чай пью!» - смеется женщина в ответ. А то, что она на десять лет моложе своего возраста выглядит, семье как-то уже не удивительно. Что ж на самом деле можно делать в бане, кроме как мыться?

Попить чайку с травами – можно и дома такое устроить. Но в бане целебный эффект усиливается. Только не нужно его тут же заедать сладким или сдобой. А вот мед – подойдет.

Лечиться от простуды и ревматизма – читай попариться с веничком. Это еще и массаж, если правильно веник запарить.

Очищать организм и кожу – при прогреве в парной с потом выйдут шлаки изнутри, а снаружи мы их мочалочкой! Кожа тоже хорошо разгладится и очистится именно после тепловых процедур. Для того и скраб с собой берем.

Делать маски – через раскрытые и очищенные поры кожи все полезные вещества попадут в организм и глубже, и быстрее. Помните только, что наносить их надо не перед парной, а после.

Худеть – при умелом сочетании процедур «попарился, пропотел, остыл» можно потерять до двух килограмм веса за одно посещение бани. Правда, специалисты советуют не злоупотреблять парилкой: трех-четырех заходов с общей длительностью сеансов 25-30 минут вполне достаточно. Иначе организму грозит обезвоживание.

Играть – взять с собой шашки-шахматы-домино и спокойно поиграть, если идешь в компании с друзьями. Времени полно, никто не отвлекает, атмосфера настраивает, а драгоценности в баню не возьмешь – так что семейный бюджет не проиграешь, если что. Обычно в саунах еще и бильярд есть.

Поспать – во многих банях есть комнаты отдыха, где вполне можно вздремнуть, а наши соседи-китайцы так вообще не мыслят бани без возможности расслабиться и поспать там, да еще и массаж заодно получить.

Пообщаться – говорят же, что в бане все равны!

Сколько весит банная сумка

Шампунь, мыло, мочалка, домашний скраб (мед-кофе), домашние маски (та же овсянка и сметана), масло или крем для тела, пара полотенец, простыня или халат, тапочки, шапка для парной, пара веников, термос с чаем – вот минимальный набор любителя попариться.  Добавим шахматы или домино – для ценителей, и вот вам те самые два пакета оборудования!

Пять банных ошибок

Баней можно себе здоровье поправить, а можно и подпортить. Причем кое-что из списка ошибок у нас почему-то – обязательный ритуал.

• Пить пиво сразу после баньки – употреблять спиртное можно не раньше чем через полтора часа после парной. Иначе сердце просто не выдержит нагрузки.

• Париться всего одним веником. Нужно как минимум два: березовый и дубовый. Добавить еще можжевеловый – и польза для здоровья максимальная получится. Каждый веник необходимо сначала пропарить в кипятке, а затем в течение пяти минут подержать в холодной воде. Сначала стоит париться березовым веником – он открывает поры кожи и настраивает организм на усиленное потоотделение, продолжить можжевеловым – он разгонит кровушку, дубовый в конце процедуры прикроет поры. И до красных пятен на коже в парной хлестать себя веником не надо – так и до обморока недалеко!

• Наедаться до отвала перед парной – при высоких температурах тяжелая пища (мясо, рыба, да с жирком и майонезиком) провоцирует нагрузку на печень, в кишечнике усиливается брожение и токсины по организму распространяются с большой скоростью. Если собираетесь попариться в баньке, то лучше в этот день вообще перейти на растительную диету или поесть картошечки, гречки, плов без мяса за полтора часа до бани, а за полчаса – выпить стакан домашнего кваса.

• Мыться с мылом перед парилкой – тут всё просто. Мыло очень сушит кожу, а в парилке она еще больше высушивается под воздействием жара. Кожу лучше всего очищать домашними скрабами, медом, овсяной мукой.

• Окунаясь в бассейн, не мочить голову – это верный способ получить головную боль, а не удовольствие. В парилке сосуды расширяются, в бассейне под воздействием холода – сжимаются. Если голову не намочить, то перепад давления вызовет головную боль, вялость, плохое самочувствие и ухудшение кровообращения в мозгу.

Не злите банника

Считалось на Руси, что и в бане был свой домовой – банник. И если вести себя неправильно, дедок устроит непочтительному клиенту головомойку – мало не покажется. Вот что банник не одобряет: мытье после полуночи, когда приходят париться третий раз за день, выпивку в бане – он за это кожу пьяницы на потолок натягивает. Не уважает данный дух тех, кто одним веником парится – каждому нужно свой приносить, и тех, кто по нечетным дням недели ходит мыться.  И уж совсем не терпит, если кто плюнет на раскаленные камни – такой хулиган без ожога из бани не уйдет.

Читайте также

Финские ученые доказали: сауна продлевает жизнь