Уже через день наступит прекрасная пора, воспетая многими поэтами. Осенью можно не только наслаждаться видами за окном и прогулками по засыпанным яркими листьями аллеям, но и заболеть, подхватить аллергию или депрессию. Чтобы этого не произошло, предлагаем вам к исполнению план действий…

Меняем гардероб

Пришло время сложить летние вещи и заняться осенними. Продумайте гардероб до мелочей: пальто, куртка, кофта, свитер, платье, юбки, колготки, носки, водолазки, перчатки, шапка и пр. Обязательно проверьте гардероб каждого члена семьи и сдайте в химчистку то, что требует тщательного ухода.

Повышаем иммунитет!

В промозглую и ветреную погоду организм начнет хандрить. Мало кто хочет свалиться в первые дни и не увидеть всех красок осени. Так что запоминаем народные средства: чай их сухих листьев облепихи и малины укрепляют организм. Чтобы увеличить пользу от напитка, добавьте в чай ложку меда.

В «осеннюю аптечку» можно добавить и алоэ. Полстакана сока алоэ нужно смешать со стаканом меда и принимать по одной чайной ложке раз в день.

И еще один рецепт: одну столовую ложку измельченных  листьев смородины залейте кипятком, дайте настояться и процедите. Принимайте по две столовые ложки перед каждым приемом пищи.

Готовим дом

Нужно подготовить к непогоде не только свой организм, но и дом. Если ваш дом деревянный, то его нужно утеплить. Очистите от пыли радиаторы отопления, промойте их или протрите. Иначе при нагреве в доме будет чувствовать пыль.

И главное - сделайте генеральную уборку. Отодвиньте мебель, вымойте везде пол, смените комплекты летних штор на более плотные.

Обновляем меню

Осенью можно пересмотреть меню, которое волей или неволей устоялось в летние месяцы. Избавьтесь от большого количества сладкого, мороженого. Добавьте несколько рецептов ароматного и травяного чая. Поэкспериментируйте с салатами, закусками, первыми или вторыми блюдами.