Неважно, сколько вам лет, ведь найти занятие по душе в свободное время можно в любом возрасте

Для здоровья и гармонии  

Сидячая работа в офисе не самым благоприятным образом сказывается и на здоровье, и на фигуре. Для тех, кто хочет встряхнуться после тяжелого дня, подойдут танцы. В Благовещенске представлена вся палитра - от бальной классики до современной хореографии. Танец живота, латино соло, хип-хоп или фокстрот - все это можно научиться танцевать независимо от возраста. К слову, уличные танцы популярны даже среди тридцатилетних.

Занятия проводятся, как правило, два-три раза в неделю. Есть возможность посещать студию в вечернее время.

- Для женщин мы проводим групповые и индивидуальные занятия. Персональное занятие, конечно, стоит дороже, чем групповое. На тот случай, если, к примеру, человек пропустил полмесяца занятий по болезни или уехал в отпуск, у нас предусмотрен перерасчет, - рассказала руководитель одной из танцевальных студий Алёна Маковская.

Обратите внимание: для занятий в танцевальных студиях потребуется справка от врача, особенно допуск от кардиолога. При необходимости тренеры могут предложить щадящую программу обучения.

Для творческого порыва

Для тех, кто в детстве не поступил в музыкальную школу, но до сих пор хочет научиться играть на каком-нибудь инструменте, в Благовещенске работает сразу несколько музыкальных студий с удобным графиком до девяти часов вечера. Чаще всего горожанам предлагают уроки игры на акустической гитаре и соло-гитаре. Кроме того, с нуля можно освоить ударные. 

- На наших курсах мы не только преподаем музыкальную теорию и развиваем музыкальный слух, как это делают преподаватели в музыкальных школах, но и учим сочинять песни, - отмечает руководитель одной из музыкальных студий города Максим Шантыко. - Точных сроков обучения нет: все зависит от того, каких результатов хочет добиться человек. Кому-то достаточно научиться играть «боем». Но есть и те, кто, чтобы стать настоящим мастером, занимается уже три года. В целом, чтобы научиться играть на гитаре на среднем уровне, нужно от шести месяцев до года.

По словам музыканта, в студию приходят горожане самых разных возрастов. Так, нашему ученику вполне может быть и 60 лет.

Для уверенности в себе

Если ваша работа связана с креативностью, вам не обойтись без специальных психологических занятий. Развить нестандартные типы мышления и научиться находить нестандартные подходы к ситуации помогут различные тренинги, которые можно пройти в Благовещенске.

- Есть также возможность индивидуальной психотерапии для корректировки профессиональных качеств. В процессе беседы психолог выяснит сильные и слабые стороны человека и даст рекомендации, как избавиться от того, что мешает развитию. Такой тренинг поможет при профессиональном выгорании, - поясняет сертифицированный специалист по позитивной психотерапии Надежда Коршикова.

Тренинг по ораторскому мастерству пригодится тем, чья работа связана с общением и выступлением на публике. На нем одновременно можно поставить речь и научиться уверенно держаться перед аудиторией.

Новая профессия

Те, кто резко решил сменить род занятий или получить дополнительные профессиональные навыки, могут сделать это на курсах повышения квалификации. Самыми востребованными среди благовещенцев по-прежнему остаются курсы парикмахеров и бухгалтеров.

Комментарий специалиста

- Возраст человека при выборе дополнительных занятий для досуга не принципиален: главное - личный интерес, способности и склонности, - считает психотерапевт Максим Чекмарев. - И конечно же, эти занятия должны восполнять незадействованные на работе сферы. Когда жизнь обретает баланс, появляются и силы. Если ваши обязанности требуют интенсивного общения, стоит найти занятие, которое обеспечит уединение. Наладить контакт с внутренним миром помогут рисование, сочинение стихов, изучение философии или искусства. Другой путь в этом же случае - обеспечить себе гармоничную физическую нагрузку. В свою очередь оптимизировать труд можно не только через курсы повышения квалификации, но и тренинги, семинары и психотерапевтические группы. В любом случае важно помнить, что дополнительные занятия не должны быть способом переключения от основной работы. Если она напрягает, нужно разбираться, что с ней не так, и решать имеющиеся проблемы, а не бежать от них.

Хобби

Фанаты винила, объединяйтесь! или Кто в Благовещенке коллекционирует пластинки