Сохраняем здоровье детских ножек

Когда мы ходим, на передний отдел стопы идет большая нагрузка. Именно поэтому важно надевать просторную обувь, которая не сжимает ногу. Даже если проблем со здоровьем ног нет, все равно обувь нужно подбирать удобную, тогда она не доставит неприятностей. А основной принцип при выборе ортопедической обуви - комфортная модель, которая не чувствуется на ноге.

Обувь по показаниям

Специальная ортопедическая обувь и ортопедические стельки назначаются только при заболевании стопы - при плоскостопии 3-й степени и выше, а также при врожденной или приобретенной деформации стоп.

- Очень часто у детей встречается вальгусная деформация стоп, - поясняет врач-ортопед Валентина Зобницева. - Искривление оси стопы может произойти, когда детки рано встают на ножки или если нагрузка на стопу распределяется неверно. Также деформация может случиться из-за маленькой нагрузки на стопу, когда ребенок мало ходит пешком. Или если не ходит по естественным неровностям - траве, песку, камням. Поэтому для правильного развития стопы нужно, чтобы ребенок занимался на специальных ортопедических ковриках. Ну и, конечно, надо выбирать правильную обувь.

Можно заказать ортопедическую обувь индивидуально. Она значительно лучше той, что продается в готовом виде, поскольку для ее пошива снимаются 

размеры с конкретной ноги и учитываются индивидуальные особенности развития стопы. Также на заказ можно изготовить и ортопедические стельки. Они хороши тем, что их можно перекладывать из одной обуви в другую. В этом случае обувь подбирается с учетом вхождения стельки в нее, чтобы она нигде не давила и ноге было комфортно в этой обуви.

Простой выбор

Кстати, это касается не только ортопедической, но и обычной обуви. Врачи советуют: нужно покупать первую обувь ребенку, как только он встал на ножки и пошел.

- Туфельки или босоножки нужно покупать с жестким твердым задником и небольшим каблучком, - говорит Валентина Зобницева. - Если подошва сплошная, то обязательно внутри должен быть мягкий бугорок - супинатор. Обувь должна корректировать правильную установку стопы, держать пятку и фиксировать голеностоп, при этом двигаться при смещении стопы, чтобы не сковывать движения. А передний отдел стопы должен быть свободным или даже вообще открытым, чтобы пальцы могли двигаться.

Основные критерии правильной обуви:

- жесткий задник, при этом свободно двигающийся при ходьбе;

- подошва должна гнуться при сгибе, быть эластичной и износоустойчивой;

- мягкий супинатор;

- каблук Томаса - небольшой каблучок, который удлинен с внутренней части подошвы. Для детей, которые только начинают ходить, каблук должен быть высотой 5 - 7 мм, а для детей старше двух лет - от 1 до 1,5 см;

- обувь должна быть сшита из натуральных материалов - кожи или нубука, они обеспечат циркуляцию воздуха и испарение влаги, если даже ножка вспотеет в обуви;

- лучше выбирать обувь без шнурков, замков и липучек, чтобы мысок обуви был свободным.

Кстати

Обувь для ребенка нужно покупать индивидуально. Не нужно «передавать по наследству» ботинки старшего чада младшему, ведь у каждого свой слепок ноги. Исключением может быть обувь для малышей.

При выборе ботинок важно, чтобы ребенок присутствовал с вами в магазине, дабы была возможность померить и прочувствовать обновку.

Важно измерять стопу ребенка каждые три 

месяца, чтобы наблюдать изменения, ведь стопа растет - в среднем она увеличивается на 1 см в год, но бывает, что за год ножка может вырасти и на 1,5 см.

Категорически запрещается носить обувь, которая стала маленькой, давит в носке и натирает пятку. Это может привести к деформации.

Девочкам-подросткам не рекомендуется покупать туфли на каблуке выше 3,5 см. Обувь на высоком каблуке может повлиять на развитие позвоночника. Также не рекомендуется покупать детям обувь на плоской подошве и шлепки без задника.