Один блогер Амур инфо похудел на 32 килограмма, второй активно наращивает мышечную массу, формируя рельеф тела. Уже год двое благовещенцев на глазах у интернет-пользователей «делают себя». Занятия спортом и здоровый образ жизни с каждым годом становятся всё популярнее среди горожан.

Активист-квнщик с вредными привычками – так говорили о Николае раньше. Но стереотипы о себе удалось разрушить. Николай решил вести здоровый образ жизни и похудеть. Год назад вместе с другом он создал видеоблог с говорящим названием «Толстый и Тонкий». Один худел, другой – набирал вес и добивался мышечного рельефа. Результат Николая нешуточный – минус 32 килограмма за год.

«Я перепробовал массу всяких штук – жиросжигатели какие-то там чудодейственные, чаи. Я какой-нибудь там пирожок и запивал чаем для похудения, верил, что всё будет круто. Но нет, увы. На самом деле всё легко – в теории – это просто заниматься спортом, либо просто физической активностью, ну и кушать правильно», – сказал блогер Николай Грибов.

История Николая не единична. Правильное питание и ежедневные тренировки – вошли в привычку многих благовещенцев. Вечер люди проводят в спортзалах, утро на кухне – готовят диетическое питание. Они знают всё про белки, жиры, углеводы и про калорийность блюд.

Фитнес-тренеру Валерии привести себя в отличную форму после родов помогло правильное питание и сын. Ещё до рождения малыша Лера убрала вредные продукты из рациона. После завтрака мама с малышом много занимаются. Гимнастика, прыжки, катание на шаре. И мама в форме, и сыну весело.

«Я не питаюсь кедровым жмыхом, льняной мукой, я просто ем продукты не вторичной переработки, то есть я лучше съем фрукт, чем выпью сок. Или я лучше сделаю домашний фарш, чем я пойду в магазин куплю котлеты», – поделилась фитнес-тренер Валерия Штепа.

О моде Благовещенска на здоровый образ жизни говорят и в фитнес-центрах. Число посетителей стремительно растёт. А услуги спортзалов становятся всё разнообразнее.

«Одна из самых популярных на сегодняшний день – это Hot Iron. Это тренировка немецкая по специальной системе с мини-штангами. Она даёт очень быстрый результат. Здесь каждый работает в меру своих возможностей. Кто-то повышает вес, кто-то не повышает. Также очень эффективна тренировка не петлях – TRX – она необычная, здесь работают именно мышцы глубокие, мелкие, мышцы-стабилизаторы. Привезли недавно Best Fit, тоже людям очень нравится», – рассказала фитнес-инструктор Верико Мачавариани.

В фитнес-центрах рекомендуют фотографировать себя до и после занятий, чтобы отследить результат. Тренеры убеждены, что это поможет сохранить привычку на здоровье. 

Источник новости: http://www.amur.info/news/2016/04/15/109918