Молчаливая эпидемия – именно так называют врачи остеопороз. Это связано с тем, что заболевание костей скелета может проходить и бессимптомно, поэтому недуг не сразу заметен. Остеопорозом болеют каждая пятая женщина и каждый третий мужчина старше 50 лет, а еще дети и подростки.

Благовещенка Антонина Никитична и так всю жизнь была небольшого роста – 1 метр 50 сантиметров. Остеопороз согнул женщину еще на 20 сантиметров. Примерно в 50 лет начал расти горб. Сейчас Антонине Деминой 78 лет, и у нее поражены абсолютно все кости скелета. В своей болезни пенсионерка винит тяжелое детство, проведенное в концлагерях.

«Еда там какая? Баланда один раз в сутки. Грязные, немытые, одежда как была – сотлела от грязи. Вши нас ели. Три вида лагерей было – литовский, потом нас перегнали под Кёнингсберг. Самые жестокие – польские», – рассказала жительница Благовещенского дома для одиноких престарелых Антонина Демина.

Недостаток кальция, малоподвижный образ жизни, генетика, возраст и даже принадлежность к женскому полу – это далеко не все причины, вызывающие остеопороз. Болезнь снижает прочность костей и повышает риск переломов. Об этом не понаслышке знают жильцы Благовещенского дома для одиноких престарелых. 20 октября медики проводили там профилактику. Исследовали насыщенность крови кислородом, а организма – жирами. По результатам можно судить о факторах риска.

«Не спрашивай про кости, про ноги не спрашивай! Отрубаю и всё! То одна, а сейчас вторая болит!» – сказала жительница Благовещенского дома для одиноких престарелых Валентина Наумова.

«Возраст сразу чувствуется, питание – сразу почувствовала. Пока я садила свой огород, а как стала в магазине брать, ну нитраты, нитриты. Я сразу это почувствовала», – поделилась жительница Благовещенского дома для одиноких престарелых Раиса Губрей.

У слабого пола по статистике и кости слабее – особенно с возрастом, после гормональных изменений и после кормления грудью. Врачи рекомендуют прекращать грудное вскармливание после года, так как это может способствовать вымыванию кальция. С 35 лет нужно принимать кальций дополнительно, вместе с витамином Д для усвоения.

Мало кто знает, но остеопороз находится на четвертом месте среди причин смерти людей. Впереди только заболевания сердца, опухоли и сахарный диабет. При остеопорозе к печальному исходу зачастую приводит перелом шейки бедра.

«Начальная стадия остеопороза не проявляется ничем. Выявить ее ничем практически невозможно. Выявляем только тогда, когда происходит перелом лучезапястных костей и перелом позвоночника, тазобедренных костей», – прокомментировала врач консультативно-оздоровительного отдела Амурского центра медицинской профилактики Светлана Виноградова.

Для диагностики остеопороза используются рентгенография, денситометрия и лабораторные исследования. Заботиться о здоровье костей врачи советуют с детства. Для этого необходимы правильное питание, физическая нагрузка и пребывание на солнце. Пенсионерам же советуют не носить тяжести, а продукты из магазина обязательно раскладывать в два пакета. При остеопорозе вес даже в 2 килограмма может привести к перелому. И еще один секрет – пищу, богатую кальцием, лучше принимать с 4 до 6 вечера. Тогда этот важный элемент усваивается лучше всего.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2016/10/20/117070