У заслуженной артистки России Ирины Понаровской недавно вышла книга «Честно говоря», где певица рассказала о своём способе оздоровления. В недавнем интервью артистка призналась, что уже много лет практикует голодание, которое проводит два раза в год, пишет Teleprogramma.pro. Понаровская уже 40 лет придерживается режима питания, на котором теперь худеет весь шоу-бизнес.Певица призналась, что занялась периодическим голоданием, когда у неё начались проблемы со здоровьем. В 25 лет она могла стать инвалидом из-за серьёзных проблем с почками.Артистка очень хотела жить и нашла необходимую информацию для оздоровления. Она рассказала, что её первое голодание длилось девять дней и включало в себя очищение печени. Сейчас Понаровская голодает по два раза в год и не меньше десяти дней.По словам певицы, к этому процессу надо подходить очень серьёзно, и поначалу делать это под наблюдением специалистов. Звезда отмечает, что ей помогает эта система, но она не призывает всех заниматься голоданием.Она подчёркивает, что начинает голодать, когда чувствует, что «в организме что-то начинает разлаживаться». Это способствует и поддержанию нормального веса. Однако после голодания Понаровской иногда приходится немного набирать вес, «чтобы не выглядеть доходягой».Певица не скрывает, что прибегала к пластическим операциям. По её словам, когда человек в возрасте теряет вес, это сказывается на внешности и требует подтяжки лица и тела.

Источник новости: https://www.amur.info/news/2021/12/23/198870