Баня — это место, где можно максимально заняться собой, уделить себе время, отдохнуть и душой, и телом. Особенно банные процедуры полезны для женщин — они расслабляют тело, делают кожу упругой, помогают вывести вредные вещества и даже снизить вес.
Чем полезна баня для женщин
• С помощью пара из организма выводятся вредные вещества, шлаки и токсины.
• Жар в бане расширяет сосуды, стимулирует потоотделение и обменные процессы. Кожа становится нежной, эластичной и упругой.
• Веник в бане позволит избавиться от омертвевших слоев кожи. С помощью веника можно сделать микромассаж всего кожного покрова. Такого эффекта в домашних условиях (даже в самой хорошей ванной комнате) не достигнешь.
• Баня расслабляет тело, снимает напряжение мышц, успокаивает нервную систему.
• А контрастный душ после парной помогает снизить вес.
Что нужно взять с собой в баню:
• полотенце;
• веник;
• сланцы или закрытые резиновые тапочки;
• шапочку фетровую для парилки или полотенце;
• маленький тазик
• коврик резиновый, чтобы сидеть в бане;
• коврик фетровый или большое плотное полотенце для парилки;
• мочалки, терки для пяток;
• шампунь, бальзам, маски для волос;
• скрабы, пилинги для тела и лица;
• бутылочку с водой или термос с травяным чаем.
Полезные советы
В бане стоит сделать массаж живота, бедер и плеч. А настоем от запаривания веника ополоснуть тело или волосы — в нем также очень много полезных веществ.
При посещении парной нужно использовать специальные рукавички из натуральных материалов. С их помощью получается более эффективный массаж.
Три маски (скраба) для бани
1. Возьмите немного овсяных хлопьев, добавьте две ложки сметаны и пол чайной ложки меда. Нанесите смесь на лицо, через 15 минут смойте теплой водой.
2. Возьмите кофейную гущу, налейте одну столовую ложку оливкового или кокосового масла, 2-3 дольки горького шоколада. Этот состав можно использовать как скраб. После его использования нанесите на тело питательный крем.
3. Смешайте стакан сливок и стакан любой соли. Натрите этим составом все тело и отправляйтесь в парилку еще на 5-8 минут. Состав также может считаться скрабом.
