Чтобы это выяснить специалисты провели серию исследований с участием добровольцев
Ученые из Лондона выяснили, чем опасен недосып. Оказывается он является одной из главных причин переедания. Подтвердить это удалось с помощью серии исследований с участием 172 добровольцев.
Результаты исследований показали, что сон менее семи часов приводит к тому, что на следующий день человек съедает на 385 калорий больше необходимого. При этом расход энергии не увеличивается. Кстати, при переедании люди потребляет больше жиров и меньше белков, сообщает riafan.ru.
Ранее ученые выяснили, что с возрастом бедные люди чаще переедают и толстеют. Всему виной разное отношение к еде. Так, если вы росли в бедной семье, то, повзрослев, не можете позволить себе выкинуть еду, даже наевшись. Все это ведет к перееданию и набору лишнего веса. Если же вы росли в обеспеченной семье, то выкинуть еду для вас нормальное явление.
