Кроме того, они помогают замедлить набор веса
Диетолог Марият Мухина назвала продукты, которые помогают замедлить старение и напрямую влияют на продолжительность жизни. Об этом сообщают «Известия».
На первое место врач поставила зеленый чай. По словам Мухиной, в нем содержится очень много антиоксидантов, которые запускают обменные процессы в организме.
Второе место заняли финики. В них оказалось много аминокислот, от которых стабилизируется психика, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, а также восстанавливаются поврежденные клетки.
«Бронзу» списка взяла облепиха. Как рассказала диетолог, она помогает сохранить молодость кожи глаз. В ягоде содержится большое количество витамина А. На этой же строчке расположилась и черника, которая синтезирует гормоны и клетки крови.
Марият Мухина отметила большую пользу и кисломолочных продуктов, в которых содержатся кальций, витамины, аминокислоты и еще множество полезных веществ.
От онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний врач посоветовала есть помидоры. Они также помогут бороться с перееданием и набором веса, заметила диетолог.
