Необходимость проходить десять тысяч шагов не имеет научного обоснования, пишет специализированный научный журнал Scientific American.
Миф о полезности прохождения десяти тысяч шагов в день появился из-за рекламы японской компании, которая продавала шагомеры в 1960-х годах. Японский иероглиф, обозначающий десять тысяч, напоминает идущего человека, поэтому их стали называть «10 000-шаговыми измерителями». Оттуда и возникла эта цифра.
Специалисты отмечают, что для поддержания здоровья количество шагов рассчитывается индивидуально и зависит от пола, возраста, состояния здоровья и общей физической активности.
