Пятница, 29 Марта 2024
 
Архив новостей
2024
Март  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29
30
31
Счётчики
Яндекс.Метрика
Партнёры
  • Пять полезных советов дачнику
    23.06.2017 10:49 666

    Как правильно работать в саду и на огороде, расскажет портал 2x2.su

    Садово-огородные работы в самом разгаре. Чтобы на грядках не подорвать здоровье, нужно работать рационально и без надрыва.

    Совет 1. Скрываемся от солнца

    Работать нужно в определенное время. Весной и летом солнышко припекает во всю силу, поэтому садовые работы нужно выполнять до 12.00 или после 16.00, иначе переизбыток ультрафиолета негативно воздействует на нервную систему, мозг, отсюда - головные боли и быстрая утомляемость.

    Совет 2. Дачная «йога»

    Садовые работы предполагают наклоны к земле. Врачи рекомендуют стоять в позе вниз головой не больше одной минуты, в противном случае на сосуды будет оказываться большая нагрузка. Лучший выход - работать на грядках, сидя на низком стульчике.

    Совет 3. Плавные движения

    Все работы выполняйте без резких рывков, наклонов и поворотов. Даже если вы полны сил и энергии, поднимайте инвентарь, тяжелые предметы и т. д. аккуратно, без резких движений.

    Совет 4. Одеваемся правильно

    На огород старайтесь одеться в удобную, не сковывающую движений одежду. Желательно, чтобы она была из натуральных материалов - хлопка, льна. И не забывайте про головной убор: мужчинам - кепки, девушкам - косынки.

    Совет 5. Не парься

    В парниках и теплицах температура значительно выше, чем «за бортом». Поэтому работать в них следует не больше 7 - 10 минут, затем выходить на свежий воздух. От нехватки кислорода и повышенной влажности может случиться сердечный приступ.

    Аптечка садовода

    Важно снабдить аптечку необходимыми лекарствами от разных недугов. В дачной аптечке должны быть сердечные препараты, обезболивающие, лекарства от аллергии, обмороков, а также средства первой помощи: бинты, йод, зеленка, перекись водорода/хлоргексидин, лейкопластырь.

    Береги спину

    Что делать, если прихватило поясницу:

    - необходимо лечь на ровную поверхность, чтобы позвоночник распрямился,

    - втереть в проблемное место обезболивающие мази,

    - обратиться к врачу.

     

     

    Источник новости: http://2x2.su/rest/news/pyat-poleznyh-sovetov-dachniku-118849.html

Популярная новость
Дорогие коллеги! Команда Амурского областного краеведческого музея от всей души поздравляет вас с профессиональным праздником
25.03.2024 16:30 308

подробней »

Скрипт выполнялся 0.1342 сек.