Лишний жир в блюде? Не, не слышали
Пока на грядках овощи, пока овощи свежие в магазинах и на фермерских рынках, надо в срочном порядке сделать что-то эдакое по сезону и вкусное. И не калорийное. Лето все-таки.
Вам понадобится: 300 г баклажанов, 300 г помидоров, 200 г шампиньонов, 200 г картофеля, 100 г лука репчатого, 100 г твердого сыра, зелень, растительное масло.
Моем все овощные ингредиенты. Грибы крупно режем и обжариваем на сковороде с растительным маслом. Лук нарезаем полукольцами, баклажан и картофель – тонкими кружочками. Сыр натираем на терке. Томаты перекручиваем через мясорубку или соковыжималку, смешиваем с измельченной зеленью, добавляем чайную ложку растительного масла.
В форму для запекания выкладываем слоями все ингредиенты, сверху поливаем томатным соусом, посыпаем сыром. Ставим в духовку на 30-40 минут, выставляем 190 градусов нагрева.
Приятного аппетита!
