Специалисты из США считают, что в первую очередь, нужно не избавляться от жировой ткани

Медики из США провели ряд исследований и пришли к выводу, что желающим похудеть нужно не сразу начать себя «мучить» диетами, а работать над мышцами.

Врачи из Университета штата Джорджия  уверены, что состояние мышц человека оказывает огромное влияние на процесс снижения жировой массы.  Их развитость может, как затруднять, так и способствовать избавлению от лишнего веса.

- Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету  - полагают ученые.

Во время работы, мускулы словно вытягивают из крови глюкозу.  Это способствует дальнейшей работе организма над похудением.

Для поддержания мышц в тонусе могут помочь не только физические нагрузки, но и правильное питание.  Как сообщает «Российская газета», одним из мощных стимуляторов для работоспособности мышц человека является шпинат. Это растение содержит в себе большое количество минералов, витаминов и белков, необходимых организму. Например, магний, который помогает протекать огромному числу  процессов жизнедеятельности, в том числе и развитию мускулатуры.

С полезностью данного продукта сложно спорить, но ученые все же просят воздержаться от чрезмерного употребления шпината в пищу.