Среда, 27 Мая 2020
 
Архив новостей
2020
Май 
ПнВтСрЧтПтСбВс
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627
28
29
30
31
Реклама от Яндекс
Счётчики
Яндекс.Метрика
Партнёры
  • Как не сойти с ума во время самоизоляции
    01.04.2020 14:55 210

    Советы экспертов

    Эффективность самоизоляции в борьбе с коронавирусом доказана другими странами. В России ряд регионов перешёл на полный карантин. Приамурье в список не входит, однако развлекательные заведения в регионе закрыты, часть компаний приостановила деятельность, кто-то перешёл на дистанционную работу.

    Вынужденная изоляция и изменение привычного образа жизни многим даются непросто. Специалисты Роспотребнадзора по Амурской области поделились советами, как сохранить психологический комфорт в нынешних условиях.

    - Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально.

    - Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.

    - Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

    - Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

    - Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

    - Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке.

     

    Источник новости: http://2x2.su/society/article/kak-ne-soyti-s-uma-vo-vremya-samoizolyacii-170273.html

Популярная новость
Пострадавшим от коронавируса регионам РФ выделено 100 миллиардов рублей
25.05.2020 16:32 293

Амурской области в списке нет

подробней »

Скрипт выполнялся 1.1196 сек.