Пятница, 17 Апреля 2026
 
Архив новостей
2026
Апрель  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Партнёры
  • Фисташки, бананы и курица: врач назвал три продукта для быстрого засыпания
    31.07.2025 11:00 174
    Если вас мучает бессонница, попробуйте добавить в вечерний рацион фисташки, бананы и куриную грудку. Как пишет «Лента.ру» со ссылкой на испанского врача Хосе Мануэль Фелисеса, эти продукты способствуют выработке мелатонина и серотонина — ключевых гормонов для здорового сна. Фисташки — чемпионы по содержанию мелатонина, а также содержат магний, который снимает напряжение. Бананы богаты триптофаном, необходимым для производства «гормона сна». Куриная грудка — еще один источник триптофана, при этом она легко усваивается и не мешает заснуть. Однако врач напоминает, что одних продуктов недостаточно: важно соблюдать режим и избегать гаджетов перед сном.

    Источник новости: https://portamur.ru/neighbours/fistashki-bananyi-i-kuritsa-vrach-nazval-tri-produkta-dlya-byistrogo-zasyipaniya//

Популярная новость
Человек, открывший миру Приамурье: 65 лет без Григория Новикова‑Даурского
13.04.2026 14:01 116

65 лет назад не стало Григория Степановича Новикова‑Даурского – человека, чьё имя с гордостью и особой душевной теплотой носит Амурский областной краеведческий музей.

подробней »