Суббота, 30 Мая 2026
 
Архив новостей
2026
Май  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
31
Партнёры
  • Амурчанам напомнили, как восстановить режим сна и питания после новогодних праздников
    06.01.2026 11:38 130
    Жителям Приамурья напомнили, как восстановить нарушенный режим сна и питания, а также вернуть в норму физическую активность после новогодних застолий. Рекомендации озвучили специалисты управления Роспотребнадзора по Амурской области. Начните с питания. Возвращайтесь к сбалансированному рациону шаг за шагом. Откажитесь от алкоголя, сладостей, фастфуда, жирного, соленого и маринованного. Но не переходите к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, обратитесь к врачу. Восстановите режим сна. Ложитесь и вставайте в одно время, проветривайте комнату, откажитесь от гаджетов перед сном. Добавьте умеренные нагрузки. Прогулки или гимнастику по утрам для улучшения обмена веществ и тонуса. Используйте время новогодних каникул для общения с близкими. Это даст заряд бодрости и хорошего настроения. Фото: ru.freepik.com

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurchanam-napomnili-kak-vosstanovit-rejim-sna-i-pitaniya-posle-novogodnih-prazdnikov//

Популярная новость
В музее-мастерской Александра Тихомирова подвели итоги детского конкурса «Благовещенск — город детства»
25.05.2026 14:30 128

Конкурс, стартовавший в марте этого года, за несколько месяцев объединил 68 юных художников в возрасте от 3 до 17 лет.

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2026 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster