Вторник, 14 Апреля 2026
 
Архив новостей
2026
Апрель  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Партнёры
  • Амурский диетолог рассказала о правилах здорового питания для школьников
    21.02.2026 17:49 107
    Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Амурской области Светлана Белова проводит лекции о здоровом питании для школьников и их родителей. С начала года она встретилась с учащимися 10 и 5-ой школ Благовещенска. По словам специалиста, основная причина заболеваний органов пищеварения у детей - нерациональное питание. Речь идет о длительных перерывах между едой, частом употреблении фастфуда, полуфабрикатов и острой пищи. Также влияют отсутствие режима дня и недостаток физической активности. Если скорректировать питание, риск болезней желудочно-кишечного тракта можно снизить примерно на 15 процентов, сказала врач. Диетолог рекомендует организовать для школьника четыре или пять приемов пищи в день. Завтрак должен быть в 7:00 или 8:00, в зависимости от начала занятий. Ужинать нужно не позднее чем за полтора часа до сна. Детям с хроническими заболеваниями необходимо питаться по рекомендациям лечащего врача. Рацион ребенка должен включать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, фрукты, овощи, крупы, бобовые, орехи и растительное масло. Какао из-за тонизирующего эффекта лучше давать только утром. Колбасу, сладости, каши быстрого приготовления, соль, газировку и пакетированные соки вводить в рацион советуют с осторожностью и в небольших количествах. «Сегодня дети зачастую принадлежат сами себе в плане рациона, еды. Родители дают деньги, а они уже сами выбирают, что покупать. В этом не то, чтобы полностью вина семьи, но и загруженность ребят. Еще бытует такое мнение, что рациональное сбалансированное питание это все паровое, безвкусное, безароматное, только рыбка на пару и свежие овощи. Важно подчеркнуть, что сладости имеют место быть, сахар допустим в питании. Не надо исключать совсем жиры. Дети должны видеть пример хорошего горячего приема пищи. Поэтому встречаемся со школьниками, их родителями, объясняем, как питание влияет на мозговую деятельность, физическую активность и здоровье в целом», - отметила Светлана Александровна. Фото: Минздрав Амурской области

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurskiy-dietolog-rasskazala-o-pravilah-zdorovogo-pitaniya-dlya-shkolnikov//

Популярная новость
Человек, открывший миру Приамурье: 65 лет без Григория Новикова‑Даурского
13.04.2026 14:01 67

65 лет назад не стало Григория Степановича Новикова‑Даурского – человека, чьё имя с гордостью и особой душевной теплотой носит Амурский областной краеведческий музей.

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2026 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster