Привыкнуть к холодам в зимнее время поможет закаливание. Об этом рассказала иммунолог Ольга Шуппо, сообщает агентство «Прайм».

Специалист отметила, что закаляться лучше в медицинских условиях, можно пройти криотерапию в криокапсуле. Такая процедура повысит защитные силы организма и повысит иммунитет. Проходить её лучше курсом – десять раз, а делать через день.

Также стоит добавить в рацион жиры, они помогут адаптироваться к холоду быстрее, кроме того, жиры нужны организму для выработки энергии.

Эксперт уточнила, что здоровье щитовидной железы влияет на восприимчивость к холоду. Если есть гипотиреоз илиandnbsp;скрытая гипофункция щитовидной железы, то человек чувствует, что мёрзнет. Плохо на восприятие холода влияют также недосыпы и стрессы.

― Когда надпочечники «устают» наandnbsp;фоне длительного стресса, нормальные гормоны неandnbsp;вырабатываются, аandnbsp;щитовидная железа имеет тесную связь сandnbsp;надпочечниками иandnbsp;первой начинает сбоить. В этом случае адаптация кandnbsp;холоду будет нарушена, – объяснила Ольга Шуппо.

Источник новости: https://amur.info/2022/12/11/26080/