Шестичасовой сон для человеческого организма так же вреден, как и полное отсутствие сна. К такому выводу пришли сотрудники медицинского университета Пенсильвании, передаёт информационный портал Svopi.ru.
Своё предположение американские учёные обосновали с помощью исследования, в котором участвовали 48 добровольцев, возрастом от 21 до 48 лет. Все участники эксперимента были разделены на три отдельные группы. Добровольцам из первой группы надлежало спать четыре часа в сутки, второй – шесть часов, третьей – соответственно, восемь часов.
Исследование длилось в течение двух недель. Каждые два часа бодрствования участников научного эксперимента проводились тесты на их когнитивные способности. Результаты показали, что люди, спавшие нормальное количество времени, восемь часов в сутки, имели наилучшие показатели за всё время эксперимента. Участники которым отвели на сон вдвое меньше – четыре часа – показали средний результат оценки когнитивных способностей.
Удивительно, но самые плохие результаты продемонстрировали те добровольцы, которым приходилось спать по шесть часов в сутки. Когнитивные способности этой группы были идентичны тем, что демонстрировали ранее люди, не спавшие двое суток.
