Для этого специалисты изучили данные американского проекта Midlife Development
Турецкие и американские ученые выяснили лучший способов избежать бессонницы. Для этого необходимо, чтобы у вас под боком спал любимый человек. Эксперты считают, что таким образом у спящего возникает чувство безопасности, он испытывает меньшую тревогу и возбуждение. А значит качество сна заметно улучшается.
Чтобы прийти к таким выводам ученые изучили данные американского проекта Midlife Development, сообщает lenta.ru.
Ранее ученым удалось доказать, что шестичасовой сон хуже бессонницы. Он негативно влияет на умственные способности и реакцию человека. Чтобы это выяснить, специалисты провели эксперимент с участием 48 человек возрастом от 21 до 38 лет. Испытуемых разбили на четыре группы. Одна группа спала по четыре часа в сутки, вторая — шесть часов, третья — восемь часов. Четвертую группу и вовсе лишили сна на несколько суток.
