Ежедневные ранние утренние подъёмы наносят ощутимый вред нашему здоровью. К такому выводу пришли американские учёные в ходе специального исследования. По мнению сотрудников Университета Техаса, ранние побудки заметно влияют на психическое здоровье человека, передаёт «Информинг».
Чтобы доказать свою теорию, специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев.
Исследование показало, что люди, которые в силу своей работы вынуждены были рано вставать, чувствовали себя раздражительными и усталыми в течение всего дня.
Как пояснили учёные, такое состояние связано с тем, что биоритмы человеческого организма нарушаются, вызывая неизбежные проблемы с психикой.
Исследователи настоятельно рекомендуют работодателям сместить начало рабочего дня на несколько часов вперёд, чтобы сохранить психическое здоровье своих сотрудников. Если это произойдёт, производительность труда повысится в разы, уверяют учёные.
