Исследователи отмечают, что нарушения циркадных ритмов и неправильное погружение в сон могут обернуться проблемами со здоровьем. Постоянный недосып может привести к повышению температуры и проблемам с сердцем.
Нейробиологи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что слишком короткий или наоборот, слишком длительный сон может усилить чувствительность человека к внешним раздражителям и понижает болевой порог.
Ученые узнали, что неправильный подход ко сну также провоцирует ряд тяжёлых нейродегенеративных заболеваний, все начинается с того, что у человека появляется повышенная чувствительность и раздражительность.
Учёные выяснили, что бессонная ночь значительно понизила болевой порог участников эксперимента, а постоянный недосып привёл к повышению температуры и изменению химического состава крови. При этом почти для всех участников эксперимента, связанного с исследованием недосыпания, были характерны подавленное настроение и небольшие проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Также постоянный недостаток сна из-за работы в ночную смену может значительно повышать количество окислительных повреждений ДНК и снижать их репарацию. Накопление таких изменений в организме может приводить к развитию хронических болезней, сообщает Life.ru.
