22.10.2019 20:10. Пенсионеров в «Доброте» учат скандинавской ходьбе

Понедельник, 16 Июня 2025

Рубрикатор

Архив новостей

2025

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Счётчики

Партнёры

Пенсионеров в «Доброте» учат скандинавской ходьбе
22.10.2019 20:10 639
В центре «Доброта» пенсионеры учатся скандинавской ходьбе. В общей сложности в группе дневного пребывания занимаются 20 пожилых амурчан.

— В Благовещенске последнее время на уютных улочках, набережной, в парках и скверах часто встречаются пожилые люди, воодушевленно шагающие с «лыжными палками» в руках. Такой вид спорта — скандинавская ходьба, который пришел к нам в Россию из Европы, стал очень популярным у амурчан, поскольку скандинавская ходьба — отличный способ привести себя в тонус и поддерживать бодрое настроение, — рассказала директор ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Оксана Подкорытова. — В нашей группе дневного пребывания этот вид спорта также очень популярен. Пожилые люди с большим удовольствием разучивают технику ходьбы и технику дыхания.

Как отмечают тренеры, если сравнивать ходьбу с палками с обычной ходьбой на одной и той же скорости, то первая более энергозатратна. Это связано с тем, что в процесс вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычных прогулок.

— При скандинавской ходьбе не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса, — рассказала тренер Ольга Савватеева. — Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.

Фото, видео: центр «Доброта»

Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/pensionerov-v-dobrote-uchat-skandinavskoy-hodbe//