Воскресенье, 24 Августа 2025
 
Архив новостей
2025
Август  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30
31
Партнёры
  • Пенсионеров в «Доброте» учат скандинавской ходьбе
    22.10.2019 20:10 659
    В центре «Доброта» пенсионеры учатся скандинавской ходьбе. В общей сложности в группе дневного пребывания занимаются 20 пожилых амурчан.

    — В Благовещенске последнее время на уютных улочках, набережной, в парках и скверах часто встречаются пожилые люди, воодушевленно шагающие с «лыжными палками» в руках. Такой вид спорта — скандинавская ходьба, который пришел к нам в Россию из Европы, стал очень популярным у амурчан, поскольку скандинавская ходьба — отличный способ привести себя в тонус и поддерживать бодрое настроение, — рассказала директор ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Оксана Подкорытова. — В нашей группе дневного пребывания этот вид спорта также очень популярен. Пожилые люди с большим удовольствием разучивают технику ходьбы и технику дыхания.


    Как отмечают тренеры, если сравнивать ходьбу с палками с обычной ходьбой на одной и той же скорости, то первая более энергозатратна. Это связано с тем, что в процесс вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычных прогулок. 

    — При скандинавской ходьбе не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса, — рассказала тренер Ольга Савватеева. — Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.

    Фото, видео: центр «Доброта»

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/pensionerov-v-dobrote-uchat-skandinavskoy-hodbe//

Популярная новость
Русского туриста волной утащило в море на Пхукете
22.08.2025 13:55 225

Мужчина купался вместе с девушкой поздним вечером

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2025 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster