Пятница, 29 Августа 2025
 
Архив новостей
2025
Август  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29
30
31
Партнёры
  • Амурчанам рассказали, как правильно соблюдать питьевой режим в жару
    17.07.2023 18:52 204
    В Приамурье погода в июле бьет рекорды по температурному режиму. Шкала термометра поднимается до +30°. Региональный Центр гигиены и эпидемиологии своем в телеграм-канале рассказал амурчанам, как правильно соблюдать питьевой режим в жару. Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки. Рекомендуемая температура употребляемой жидкости — 12-15°С. Дневная норма количества воды в среднем должна составлять 2-2,5 литров в сутки на человека. Если температура высокая до 3,5 литров. При физической работе — четыре литра, а в условиях жаркого климата до пяти литров в сутки. «В жару организм очень быстро теряет жидкость. Поэтому так важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим: пить больше жидкости, избегать употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. Летом при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 миллилитров жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого есть проблемы с почками», — рассказали в соцсетях центра. Обильное питье в жару помогает поддерживать баланс воды в организме и избавляться от лишних солей. Фото: sever-press.ru

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurchanam-rasskazali-kak-pravilno-soblyudat-pitevoy-rejim-v-jaru//

Популярная новость
Россиян осенью ждет короткая рабочая неделя
25.08.2025 07:42 250

Дополнительные выходные даст День народного единства

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2025 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster