Суббота, 14 Июня 2025
 
Архив новостей
2025
Июнь  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Счётчики
Яндекс.Метрика
Партнёры
  • Амурские врачи рассказали, как не набрать лишние килограммы за время праздников
    02.01.2025 18:21 158
    Новогодние праздники могут добавить пару килограммов лишнего веса. Об этом предупреждают амурские врачи. В областном наркодиспансере пояснили, что часть избыточных килограммов — это жидкость, которая накапливается в организме из-за поедания соленостей, копченостей, маринадов. Алкоголь усиливает отеки. Особенно от этого страдают люди, которые и так имеют индекс массы тела выше нормы. Самый оптимальный способ сохранить «доновогодний» вес — не переедать на праздниках. «Если уж решено праздновать по полной программе, следует заняться коррекцией веса еще до того, как праздники закончатся. Активные прогулки — хороший пример низкой и умеренной физической активности. Холод на улице ускоряет процессы жиросжигания, ведь организму приходится тратить энергию еще и на поддержание нормальной температуры тела», — сказано в сообщении областного наркодиспансера. При этом с похмелья противопоказаны интенсивные нагрузки, стоит ограничиться прогулкой или бассейном. Возвращаться к тренировкам врачи рекомендуют не ранее, чем через сутки-двое после активного приема алкоголя. Нагрузки в первые дни после праздников должны быть низкой и умеренной интенсивности. Когда организм придет в норму, в режим праздничных дней стоит добавить прогулки по 10-12 тысяч шагов, а также разминки. Можно кататься на санках, снегокатах, коньках, лыжах или сходить в бассейн. Также рекомендуется отказаться от лифта и подниматься на свой этаж по лестнице. Фото: piqsels.com

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurskie-vrachi-rasskazali-kak-ne-nabrat-lishnie-kilogrammyi-za-vremya-prazdnikov//

Популярная новость
11 июня 2025 г. в Амурском областном краеведческом начнет работу выставка, приуроченная к 90-летию со дня рождения Заслуженного художника Российской Федерации, выдающегося дальневосточного пейзажиста Виктора Николаевича Стогния
09.06.2025 16:01 191

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2025 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster