Воскресенье, 31 Августа 2025
 
Архив новостей
2025
Август  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Партнёры
  • Амурчанам дали советы, как вернуться к работе после новогодних каникул
    04.01.2025 17:51 190
    Амурчанам дали советы, как с легкостью вернуться к рабочему процессу после новогодних каникул. О простых правилах напомнили специалисты регионального Центра гигиены и эпидемиологии. Жителям напомнили о важности соблюдения режима. — Просыпаться и засыпать нужно ежедневно в одно и то же время. Даже если вы не работаете, это важная и необходимая привычка. А перед сном необходимо проветривать спальное помещение. Занимайтесь регулярно утренней гимнастикой. Это прекрасный способ правильно начать свой день. Придерживайтесь определенного режима питания. Прием пищи в определенное время способствует хорошему аппетиту и помогает лучшему усвоению. Режим тяжело внедряется, но с ним легко живется. Поддержание режима дня поможет без стресса войти в рабочий ритм после длинных выходных, — рассказала специалист по гигиеническому воспитанию Юлия Сутункова. Также специалисты советуют активно проводить выходные — гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, домашней гимнастикой или отправиться в небольшое путешествие по региону. Фото: Порт Амур

    Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurchanam-dali-sovetyi-kak-vernutsya-k-rabote-posle-novogodnih-kanikul//

Популярная новость
Россиян осенью ждет короткая рабочая неделя
25.08.2025 07:42 269

Дополнительные выходные даст День народного единства

подробней »

ПортАмур
Амурский областной краеведческий музей
МЧС Амурской области
2006 - 2025 AmurNews - Обзор Амурской прессы
Webmaster