Понедельник, 23 Февраля 2026
Рубрикатор
- Видео: реклама
- Новости партнёров
- Важное
- Гороскоп
- Лонгриды
- Главная новость
- Видео: новости
- наши_V_спецоперации
- Видео: интервью
- COVID-19
- Live
- Свет, тепло, квитанции
- Погода
- Без рубрики
- PRO Жизнь
- Видео: партнёрский контент
- Предпросмотр
- Коронавирус
- Россия и мир
- Происшествия
- Афиша
- ПортАмур
- Дважды два
- Спорт
- Общество
- Амурский областной краеведческий музей
- МЧС Амурской области
- Видео
- Культпросвет
- В России и мире
- Эксклюзив
- Новости Китая от Игоря Путилова
- Экономика
- Культура
- Власть
- Аналитика
- Новости Китая
- Испытано на себе
- Подкасты
- Статьи
- Интернет-конференции
- Эхо Москвы
- Простые вопросы
- Марафон Крылья
- "Поговорим за жизнь" c Александром Ярошенко
- Телемарафон Крылья
- Недвижимость
- Амурская Служба Новостей
- Наводнение 2019
- Дальний Восток
- Политика
- Безопасность
- АмурПолитРу
Партнёры
-
Амурчанам напомнили, как восстановить режим сна и питания после новогодних праздников
06.01.2026 11:38 92Жителям Приамурья напомнили, как восстановить нарушенный режим сна и питания, а также вернуть в норму физическую активность после новогодних застолий. Рекомендации озвучили специалисты управления Роспотребнадзора по Амурской области. Начните с питания. Возвращайтесь к сбалансированному рациону шаг за шагом. Откажитесь от алкоголя, сладостей, фастфуда, жирного, соленого и маринованного. Но не переходите к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, обратитесь к врачу. Восстановите режим сна. Ложитесь и вставайте в одно время, проветривайте комнату, откажитесь от гаджетов перед сном. Добавьте умеренные нагрузки. Прогулки или гимнастику по утрам для улучшения обмена веществ и тонуса. Используйте время новогодних каникул для общения с близкими. Это даст заряд бодрости и хорошего настроения. Фото: ru.freepik.com Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/amurchanam-napomnili-kak-vosstanovit-rejim-sna-i-pitaniya-posle-novogodnih-prazdnikov//
Популярная новость
Сожжение чучела Масленицы на льду Амура в Благовещенске станет ежегодным
23.02.2026 07:38 66Праздник посетили 15 тысяч гостей
ПортАмур
- 23.02.2026 20:16 »
- 23.02.2026 19:25 »
- 23.02.2026 18:29 »
- 23.02.2026 17:45 »
- 23.02.2026 17:14 »
Амурский областной краеведческий музей
- 20.02.2026 18:01 »
- 20.02.2026 17:01 »
- 20.02.2026 17:01 »
- 19.02.2026 15:30 »
- 19.02.2026 13:01 »
МЧС Амурской области
- 23.02.2026 13:31 »
- 23.02.2026 13:00 »
- 23.02.2026 10:43 »
- 23.02.2026 09:40 »
- 22.02.2026 14:50 »