Пятница, 29 Марта 2024
 
Архив новостей
2024
Март  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29
30
31
Счётчики
Яндекс.Метрика
Партнёры
  • Ученые нашли новый источник бодрости вместо кофе
    15.03.2019 10:30 643

    Короткий сон в обеденный перерыв может заменить кофе. По словам специалистов, 20 минут сна способны заменить 200 миллиграммов кофеина.

    Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

    Врач пояснил, что дневной сон на протяжении 10 – 20 минут помогает организму восстановиться, а 90 минут сна дадут полное восстановление и обновление. Более полутора часов врачи спать днем не рекомендуют, так как это приедет к обратному эффекту, возникновению усталости.

    6 марта ученые выяснили, что сон помогает в борьбе с раком и старением. Выяснилось, что сон поддерживает функции клеточного ядра, повышая динамику хромосом и активируя системы восстановления генетического материала в каждом отдельном нейроне. Повреждение ДНК является одним из основных процессов, которые приводят к старению и смерти клеток.

    В январе стало известно, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7 – 8 часов. Однако слишком продолжительный сон, превышающий восемь часов в сутки, также может способствовать атеросклерозу, сообщает «Лента.ру».

    Источник новости: http://www.amur.info/news/2019/03/15/151276

Популярная новость
Дорогие коллеги! Команда Амурского областного краеведческого музея от всей души поздравляет вас с профессиональным праздником
25.03.2024 16:30 308

подробней »

Скрипт выполнялся 0.6980 сек.