Понедельник, 27 Мая 2019
 
Архив новостей
2019
Май 
ПнВтСрЧтПтСбВс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27
28
29
30
31
Реклама от Яндекс
Счётчики
Яндекс.Метрика
Партнёры
  • Ученые нашли новый источник бодрости вместо кофе
    15.03.2019 10:30 201

    Короткий сон в обеденный перерыв может заменить кофе. По словам специалистов, 20 минут сна способны заменить 200 миллиграммов кофеина.

    Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

    Врач пояснил, что дневной сон на протяжении 10 – 20 минут помогает организму восстановиться, а 90 минут сна дадут полное восстановление и обновление. Более полутора часов врачи спать днем не рекомендуют, так как это приедет к обратному эффекту, возникновению усталости.

    6 марта ученые выяснили, что сон помогает в борьбе с раком и старением. Выяснилось, что сон поддерживает функции клеточного ядра, повышая динамику хромосом и активируя системы восстановления генетического материала в каждом отдельном нейроне. Повреждение ДНК является одним из основных процессов, которые приводят к старению и смерти клеток.

    В январе стало известно, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7 – 8 часов. Однако слишком продолжительный сон, превышающий восемь часов в сутки, также может способствовать атеросклерозу, сообщает «Лента.ру».

    Источник новости: http://www.amur.info/news/2019/03/15/151276

Популярная новость
Двухлетний ребенок пострадал в аварии в Благовещенске
27.05.2019 08:48 84

Столкнулись машины Honda Fit и Honda Strem

подробней »

Скрипт выполнялся 1.4828 сек.