Группа учёных из Бостонского университета (США) в ходе многолетних исследований пришли к выводу, что недостаток физической активности и сидячий образ жизни неизбежно приводят к усыханию головного мозга. Об этом сообщают «Новости регионов России».

Исследователями был проведён уникальный 20-летний эксперимент, в котором было задействовано 1 200 добровольцев. В начале этого эксперимента у 40-летних испытуемых в ходе тестирования на беговой дорожке оценили уровень физической подготовки и измерили частоту сердечных сокращений. Спустя два десятка лет уже 60-летним участникам эксперимента провели сканирование мозга и тестирование, в ходе которого оценивалось состояние памяти и когнитивные способности.

Результаты оказались поразительными: у тех участников эксперимента, которые вели малоподвижный образ жизни и не были физически активны, заметно уменьшилось количество серого вещества. Также учёные отметили значительное ухудшение познавательных способностей. В то же время участники исследования, которые вели активный образ жизни, к своим 60 годам имели гораздо больший объём мозга.

Авторы исследования настоятельно рекомендуют не пренебрегать физическими нагрузками, чтобы поддерживать свой организм в удовлетворительном состоянии.