Шестичасовой сон для человеческого организма так же вреден, как и полное отсутствие сна. К такому выводу пришли сотрудники медицинского университета Пенсильвании, передаёт информационный портал Svopi.ru. 

Своё предположение американские учёные обосновали с помощью исследования, в котором участвовали 48 добровольцев, возрастом от 21 до 48 лет. Все участники эксперимента были разделены на три отдельные группы. Добровольцам из первой группы надлежало спать четыре часа в сутки, второй – шесть часов, третьей – соответственно, восемь часов.

Исследование длилось в течение двух недель. Каждые два часа бодрствования участников научного эксперимента проводились тесты на их когнитивные способности.  Результаты показали, что люди, спавшие нормальное количество времени, восемь часов в сутки, имели наилучшие показатели за всё время эксперимента. Участники которым отвели на сон вдвое меньше – четыре часа – показали средний результат оценки когнитивных способностей.

Удивительно, но самые плохие результаты продемонстрировали те добровольцы, которым приходилось спать по шесть часов в сутки. Когнитивные способности этой группы были идентичны тем, что демонстрировали ранее люди, не спавшие двое суток.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2016/03/14/108427